“Bayramda çocukların ağızlarını şeker yerine meyve ile tatlandırın”
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Nimet Kabakuş, “Aşırı şeker tüketimi çocuklarda obeziteye neden oluyor, bünyesinde aşırı şeker barındıran pek çok hazır besin ise, çocuklarda büyüme bozukluklarına yol açıyor. Bayramda aileler çocuklarının aşırı şeker ya da hazır besin tüketimine göz yummak yerine, meyve tüketimini artırmalılar. Bu sayede hem istenmeyen besin tüketiminin önüne geçerler, hem de çocuklarının daha sağlıklı beslenmelerini sağlarlar” dedi.
Bolu İli Kamu Hastaneleri Birliği Genel Sekreterliği çatısı altındaki önemli sağlık kuruluşlarından AİBÜ İzzet Baysal Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları /Çocuk Nörolojisi Uzmanı Prof. Dr. Nimet Kabakuş, Ramazan Bayramı öncesi çocuklara yönelik beslenme önerilerini açıkladı.
Prof. Dr. Kabakuş, ailelere seslendiği açıklamasında, “Aşırı şeker tüketimi çocuklarda obeziteye neden oluyor, bünyesinde aşırı şeker barındıran pek çok hazır besin ise çocuklarda büyüme bozukluklarına yol açıyor” diyerek, aşırı şeker tüketiminin çocuklarda yol açtığı sağlık sorunlarına dikkat çekti.
“ÇOCUKLAR İÇİN DONDURMA BAKLAVADAN DAHA DOĞRU BİR TERCİH”
Prof. Dr. Kabakuş, şeker ya da şekerli besin tüketiminin artması öngörülen Ramazan Bayramı’nda çocuklara yönelik beslenme önerilerinde bulunarak, “Kaliteli ama çok fazla olmamak kaydıyla çocuklara tatlı ikramı yapılabilir. Bitter oranı yüksek olan çikolatalar, kaliteli dondurmalar, bir baklavadan, bir pastadan çok daha iyidir” ifadelerini kullandı.
ÇOCUKLARI AŞIRI ŞEKER TÜKETİMİNDEN YASAKLAMALARLA DEĞİL, ALTERNATİFLERLE UZAK TUTUN
Bayramda çocukların aşırı şeker tüketiminin önüne geçebilmek üzere önerilerini sıralayan Prof. Dr. Kabakuş, şöyle konuştu: “Çocuğa yasaklamak diye bir şey söz konusu olamaz. Çocuğu yasak olan bir şey çocuğu ona karşı daha çok odaklanmaya itecektir. Gelen bir misafire şeker tutulurken, çocuğun bunu istemesi çok doğaldır. Kullanılan şekerin cinsi Hurma gibi ya da gelen misafirlere şeker yerine, meyve ikramı gibi değerlendirilebilir. Bu durumda çocuklarımıza da meyve yedirerek onları istemediğimiz şeker tüketiminden korumuş olabiliriz. Çocuklarımızı ödüllendirme niteliğinde bir yaklaşımla şeker tüketimine karşı engelleyebiliriz. İkram edilen şekerleri biriktirip, şekerlerin karşılığında başka bir şey almakla (oyuncak gibi)hem çocuğunuza yasak uygulaması yapmamış olursunuz, hem de istenmeyen şeker tüketimini, çocuğun dikkatini şeker ve şekerli ürünlerden uzak tutarak doğru bir yol izlemiş olursunuz.”
MEYVE ÇOCUKLAR İÇİN EN İDEAL BESİN
Açıklamalarının devamında, çocuklar için en ideal besinin meyve olduğunu belirten Prof. Dr. Kabakuş, “Özellikle meyveler, vitamin bakımından zengin olan bir gıdadır ve çocuklarımız için en harika tüketim gurubudur. Meyve hem sıvı ihtiyacı bakımından hem vitamin bakımından çocuk bedeninin ihtiyacına fazlasıyla destek sağlar. Meyveler yüksek oranda lif ve bitkisel protein ihtiva eder, ayrıca, şeker ihtiva ettiği için bu durum çocuğun şeker isteğini de bir ölçüde bastırabilir” ifadelerini kullandı. Prof. Dr. Kabakuş, “bayramlar çocuklarla güzel, onların sağlığını korumak bizim elimizde” diyerek, açıklamalarını tamamladı.
