Teknik Direktör Rıza Çalımbay ve yardımcı antrenörlerin yönetiminde yapılan antrenman, ısınma hareketleri ile başlarken, oyuncular daha sonra 3 seri üzerinden 33 dakika ormanlık alanda koşu yaptı. Daha sonra antrenman açma ve germe hareketleri ile sona erdi.